Cum sa mananci sanatos si sa slabesti

Nu sunt o experta in alimentatie si nici in diete sunt o persoana obisnuita care a invatat sa manance sanatos si asa am reusit si sa slabesc. Va voi impartasi cateva din trucurile pe care le-am folosit si ce am invatat de-a lungul timpului. Insa ce a functionat la mine poate sa nu aibe aceleasi afecte si la alte persoane. In primul rand vreau sa va spun ca este gresit termenul de dieta. Un mod de a manca sanatos devine un stil de viata. Importanta este si miscarea. Mersul pe jos pana la servici sau 15 minute de exercitii fizice se vor observa. Eu voi incerca sa va impartasesc din metodele pe care eu le-am aplicat pentru a slabi si bineinteles pentru a ma mentine in forma. De aceea dietele drastice sau pastilele cu care unele firme sau de care tot auzim prin mass media sunt foarte inselatoare. Este si periculos sa slabesti mult intr-un timp scurt atat pentru sanatate si nici nu au un efect de durata. La scurt timp depunem kilogramele date jos si mai adugam si in plus. Un mod de a manca sanatos nu presupune neaparat restrictii pentru ca oricine pofteste la o ciocolata sau la ceva dulce, la cartofi pai, carne prajita. Trebuie sa intelegem ca le putem gati si altfel. Si trebuie sa spun sincer ca surprinzator de multe ori gustul este si mai bun. Eu ma voi stradui sa va explic cat mai bine cum am reusit eu sa mananc sanatos si sa-mi mentin greutatea dorita. Nu este greu dar este nevoie de un pic de deschidere spre a intelege si a privi alimentatia intr-un mod nou.